1 loại nước cực rẻ nhưng tốt không kém “thuốc bổ”, vừa giúp hạ đường huyết lại dưỡng thận, bổ gan: Nhà nào cũng có

1. Tốt cho người tiểu đường

Nước lọc là lựa chọn tốt nhất cho người mắc bệnh đái tháo đường vì loại nước này không chứa calo nhưng hydrat hóa trong nước lại kiểm soát lượng đường trong máu. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng thói quen uống nước lọc có liên quan đến việc giảm 6% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2. Loại nước “ngon, bổ, rẻ” này sẽ giúp thúc đẩy giải phóng một loại acid amin ảnh hưởng đến việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Do đó thay vì dùng những loại nước khác vừa tốn kém mà lại không rõ công dụng, người bệnh tiểu đường nên ưu tiên tiêu thụ nhiều nước lọc để giúp giảm lượng đường và calo nạp vào cơ thể.

2. Tốt cho gan

Cơ thể chúng ta có đến hơn 70% là nước. Vì vậy nước và thói quen uống nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể, đặc biệt là gan. Nguyên nhân là vì đây là cơ quan có nhiệm vụ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ làm chất độc tích tụ tại gan, lâu dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để các cơ quan trong cơ thể có thể hoạt động một cách bình thường.

3. Tốt cho thận

Không chỉ tốt cho gan, uống nước lọc còn giúp duy trì thể tích máu và lưu lượng chất lỏng ổn định chảy quả thận, hỗ trợ cơ quan này loại bỏ độc tố hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng sỏi thận và suy giảm chức năng thận. Khi bạn không uống đủ nước, nguy cơ mắc sỏi thận có thể gia tăng. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc làm loãng các muối và khoáng chất có trong nước tiểu, từ đó ngăn chặn sự hình thành các tinh thể rắn từ chúng, thường được biết đến là sỏi thận.

Bên cạnh đó, nước lọc còn giúp cân bằng độ pH trong nước tiểu, từ đó làm giảm nguy cơ nhiễm khuẩn trong đường tiết niệu, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng viêm thận do nhiễm trùng. Thêm một lý do để chúng ta uống nhiều nước hơn mỗi ngày.

4. Làm đẹp da

Nước lọc đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Chỉ cần chúng ta uống đúng đủ lượng nước mỗi ngày là đã chăm sóc làn da một cách tự nhiên đồng thời bổ trợ cho các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp khác đạt hiệu quả cao nhất.

Theo đó, khi cơ thể được cung cấp đủ nước, các tế bào da sẽ duy trì sự đàn hồi, kết quả là làn da trở nên mềm mịn, săn chắc và trẻ trung hơn. Ngoài ra, uống nước lọc đủ còn giúp cơ thể của bạn có khả năng loại bỏ các chất cặn bẩn một cách hiệu quả hơn thông qua đường tiểu tiện và mồ hôi. Từ đó góp phần giúp da trở nên tươi sáng, rạng rỡ hơn và giảm nguy cơ mụn trứng cá cũng như các vấn đề về da khác.

5. Giúp cơ bắp khỏe mạnh

Có thể bạn chưa biết, uống nước lọc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh của cơ bắp. Cơ bắp là một phần quan trọng trong các hoạt động thể chất, nếu cơ bắp không được cung cấp đủ nước, hiệu suất hoạt động của chúng sẽ bị giảm đáng kể.

Trước khi tham gia vào hoạt động thể chất, thói quen uống đủ nước có thể giúp bạn tăng cường sức lực, tăng độ bền và kéo dài thời gian tập luyện. Việc duy trì đủ lượng nước trong cơ thể còn giúp cơ bắp hoạt động linh hoạt hơn và tránh tình trạng chuột rút hay chấn thương.

6. Giúp não hoạt động tốt

Bằng cách thay thế các loại đồ uống khác bằng nước lọc, bạn sẽ giúp bộ não hoạt động tốt hơn. Não chứa hơn 70% lượng nước, do đó, cung cấp nước đầy đủ sẽ giúp kích hoạt tế bào não hiệu quả, từ đó giúp não hoạt động tốt hơn, khỏe mạnh hơn.

(Tổng hợp)